Πανελλήνιες, Άγχος και Εφηβεία

Πανελλήνιες, Άγχος και Εφηβεία: Ο ρόλος του γονέα στη Γέφυρα της Μετάβασης

Πώς μπορούν οι γονείς να στηρίξουν τον έφηβο στη διάρκεια των Πανελληνίων εξετάσεων — χωρίς να γίνουν άλλο ένα βάρος.

Η ψυχολογική πίεση των Πανελληνίων

Οι Πανελλαδικές εξετάσεις αποτελούν μια από τις πιο στρεσογόνες περιόδους για έναν έφηβο. Δεν είναι μόνο η εξεταστική ύλη ή η μαθησιακή πρόκληση — είναι το βάρος της απόδειξης, οι προσδοκίες, το κοινωνικό βλέμμα και η αίσθηση ότι αυτή η στιγμή καθορίζει το μέλλον.

Σε μια φάση της ζωής όπου ο έφηβος ήδη βιώνει μεταβάσεις και αμφιθυμία για το ποιος είναι και πού κατευθύνεται, το άγχος των Πανελληνίων γίνεται υπαρξιακό. Δεν εξετάζεται μόνο η γνώση — αλλά και η ταυτότητα.

Πολλοί γονείς, θέλοντας το καλό του παιδιού, καταλήγουν να μεταφέρουν —άθελά τους— την αγωνία τους πάνω του. Η πίεση για επιτυχία, η σύγκριση με άλλους, η συνεχής υπενθύμιση του ‘μέλλοντος’ μετατρέπουν τον γονιό από στήριγμα σε έναν ακόμη στρεσογόνο παράγοντα.

Όμως, αυτό που χρειάζεται ο έφηβος δεν είναι κριτική, αλλά χώρος να ανασάνει, να μιλήσει, να αμφισβητήσει, να κάνει λάθη, να σταθεί στα δικά του πόδια. Ο γονέας χρειάζεται να γίνει σύμμαχος — όχι επιτηρητής.

– Αποδοχή χωρίς όρους: η αξία του παιδιού δεν κρίνεται από τις επιδόσεις του.

– Ενσυναίσθηση: αναγνώριση του φόβου και της ανασφάλειας χωρίς να υποτιμάται.

– Παρουσία: ηρεμία, σταθερότητα, διαθεσιμότητα.

– Εμπιστοσύνη: ακόμα και όταν δείχνει να καθυστερεί ή να αναβάλλει, μπορεί απλώς να ‘επεξεργάζεται’.

Η εφηβεία δεν είναι μια περίοδος στασιμότητας — είναι μια γέφυρα. Όμως για να περάσει ο έφηβος απέναντι, χρειάζεται χώρο και χρόνο. Η πίεση του άμεσου αποτελέσματος (ειδικά στην εποχή των social media και της σύγκρισης) μπορεί να παγώσει την κίνηση.

Η αναβλητικότητα συχνά δεν είναι τεμπελιά — είναι μηχανισμός άμυνας. Ένα σιωπηλό ‘όχι’ στο βάρος του πρέπει. Όπως είπε ένας έφηβος: «Δεν είναι ότι δεν θέλω να μιλήσω. Ψάχνω ακόμα τις δικές μου λέξεις».

Πώς η OnlineΨ μπορεί να στηρίξει την οικογένεια

Η OnlineΨ προσφέρει εξειδικευμένους ψυχολόγους για εφήβους και συμβουλευτική γονέων, με απόλυτη ασφάλεια και εχεμύθεια. Οι συνεδρίες μπορούν να γίνουν και online, προσαρμοσμένες στον ρυθμό και τις ανάγκες της οικογένειας.

Μέσα από την έγκαιρη παρέμβαση και την ανοιχτή επικοινωνία, η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος σε αυτή τη μεταβατική φάση.

Πηγές / Βιβλιογραφία

– Han, B.-C. (2017). Η κοινωνία της κόπωσης. Εκδ. Νήσος.

– Siegel, D. J. (2014). Η εφηβεία και ο εγκέφαλος. Εκδ. Πεδίο.

– Turkle, S. (2011). Alone Together. Basic Books.

– Alvarez, A. (1992). Ζωντανή παρουσία. Εκδ. Επέκταση.

– Reinecke & Hofmann (2016). Human Communication Research.